Avec l'arrivée des journées ensoleillées et des températures estivales, nos activités en extérieur se multiplient, mais elles s'accompagnent également de défis pour la santé et la beauté de notre peau. Les rayons UV intenses et la chaleur peuvent rapidement dessécher et sensibiliser notre épiderme, nécessitant une attention particulière et des soins adaptés.
Pourtant, en adoptant une routine de soins ciblée, vous pouvez préserver la vitalité et la santé de votre peau tout au long de la saison estivale.
Découvrez dans cet article sept conseils essentiels pour chouchouter votre peau et la protéger des effets néfastes du soleil.
Conseil n°1 : Choisissez une protection solaire adéquate
Les épisodes caniculaires mettent votre peau à rude épreuve, c'est pourquoi le premier geste de votre routine estivale doit être l'application d'une protection solaire adéquate.
Voici quelques conseils supplémentaires et des exemples de produits pour vous aider à faire le bon choix :
Optez pour un SPF d'au moins 30 :
Choisissez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (SPF) d'au moins 30 pour une protection optimale contre les rayons UVB. Pour les peaux très claires ou sensibles, un SPF 50+ est recommandé.
Adaptez la protection à votre phototype :
Sélectionnez une protection solaire adaptée à votre type de peau (phototype) pour garantir une efficacité maximale. Les peaux très claires, qui brûlent facilement, nécessitent une protection plus élevée que les peaux plus foncées.
Privilégiez une protection à large spectre :
Assurez-vous que le produit offre une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB. Les UVA pénètrent plus profondément dans la peau et peuvent provoquer le vieillissement prématuré, tandis que les UVB sont responsables des coups de soleil.
Utilisez une formule résistante à l'eau :
Optez pour des écrans solaires résistants à l'eau, surtout si vous prévoyez de nager ou de transpirer. Cela garantit que la protection reste efficace plus longtemps.
Appliquez régulièrement :
Appliquez généreusement la crème solaire 20 minutes avant de sortir et appliquez toutes les deux heures, ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.
Exemples de produits :
La Roche-Posay Anthelios XL Gel-Crème Toucher Sec SPF 50+ 50 ml : Une protection solaire très haute pour peaux sensibles ou sujettes aux allergies solaires.
Avène Solaire Spray SPF30 200 ml : Une crème solaire pour peaux sensibles, offrant une haute protection UVA/UVB.
Eucerin Sun Protection Leb Protect Sun Gel-Crème SPF50+ : Une crème solaire à large spectre qui protège contre les rayons UVA, UVB. Ce soin est spécialement conçu pour les peaux sensibles au soleil.
Conseils n°2: Préparer la peau pour l'exposition au soleil
Préparer la peau pour recevoir les rayons du soleil est primordial. Commencez par un démaquillage soigneux pour éliminer toutes les impuretés. Optez pour des produits doux et efficaces comme Hydrabio H2O Solution Micellaire Bioderma, un nettoyant doux qui élimine en douceur le maquillage et les impuretés, ou SVR Sensifine AR Eau Micellaire, une lotion micellaire apaisante qui nettoie délicatement la peau sans la dessécher. Vous pouvez également opter pour Cattier Perle d'Eau Solution Micellaire Démaquillante, qui agit en douceur pour éliminer toutes les impuretés et le maquillage du visage, des yeux et des lèvres.
Une fois que vous avez terminé le démaquillage, choisissez un nettoyant adapté à votre type de peau, tel que le TOPIALYSE Gel Lavant pour les peaux normales à sèches. Optez également pour des formules sans savon, comme le Uriage Bariederm Cica-gel Nettoyant qui nettoie en profondeur sans irriter la peau.
Pour éviter les irritations, privilégiez des nettoyants spécialement conçus pour les peaux sensibles, tels que Uriage Huile Lavante Peaux Sensibles.
Pour une efficacité maximale, massez doucement votre visage avec le nettoyant pendant au moins une minute pour éliminer les impuretés et stimuler la circulation sanguine.
Ensuite, rincez à l'eau tiède et séchez délicatement votre visage avec une serviette propre.
Conseils n°3: Optez pour des hydratants légers
Pendant la saison estivale, la peau perd rapidement son hydratation sous l'effet du soleil. Il est donc crucial de bien l'hydrater avant toute exposition solaire. Optez pour des hydratants légers qui nourrissent sans alourdir la peau et intégrez des masques d'hydratation à votre routine pour un coup de boost régulier.
Pour commencer, nous vous recommandons "Hydrance riche crème hydratante d'Avène. Sa texture onctueuse et nutritive laisse la peau douce et souple toute la journée.
En complément, Bioderma Hydrabio Crème Soin Hydratant Texture Riche offre une hydratation optimale grâce à une texture similaire, idéale pour maintenir la souplesse de la peau.
Si vous recherchez une hydratation encore plus profonde, essayez "Nuxe Crème Fraîche de Beauté". Cette crème offre jusqu'à 48 heures d'hydratation, apaise la peau et la protège contre la pollution. Sa texture légère et fondante convient parfaitement aux peaux normales à sèches.
Un autre excellent choix est La crème Hydratante Sébium Hydra de Bioderma. Cette crème légère et non grasse est spécialement formulée pour les peaux sensibles, offrant une hydratation apaisante tout en renforçant la barrière cutanée.
Conseil n°4: Adoptez une exfoliation régulière
Avec une exposition fréquente au soleil, maintenir la santé de votre peau devient essentiel. L'exfoliation régulière offre un moyen efficace de favoriser la pénétration des soins après-soleil et de préserver l'éclat naturel de votre peau, tout en réduisant les imperfections.
Offrez à votre peau un renouveau en douceur en pratiquant une exfoliation régulière avec des produits doux qui n'irritent pas. En éliminant les cellules mortes, vous stimulez le renouvellement cellulaire et révélez une peau plus radieuse. Veillez à ne pas exagérer : une à deux fois par semaine est généralement suffisant, mais ajustez la fréquence selon les besoins de votre peau.
Les options d'exfoliants sont nombreuses. Les produits à base d'argile, comme le masque argile verte poudre ultra-ventilée de chez Cattier ou l'argile verte de chez Argiletz, sont excellents pour purifier la peau en profondeur et éliminer les impuretés. Les exfoliants enzymatiques, utilisant des enzymes naturelles présentes dans les fruits, offrent une exfoliation douce et efficace, idéale même pour les peaux sensibles. Par exemple, vous pourriez essayer l' SkinCeuticals Correct Clarifying Clay Masque ou Le gommage doux pour le visage, chez La Rosée.
Conseil n°5 : Chouchoutez vos lèvres pendant l'été
En été, accordez une attention particulière à vos lèvres pour les garder hydratées et protégées.
Voici quelques conseils et produits recommandés pour prendre soin de vos lèvres :
Choisissez des sticks à lèvres apaisants et réparateurs : Optez pour des produits contenant des ingrédients hydratants et nourrissants qui préviennent et traitent les lèvres sèches et gercées.
Utilisez des produits avec protection solaire : Les lèvres sont sensibles aux rayons UV, donc utilisez un baume à lèvres avec un indice de protection solaire (SPF).
Évitez les produits asséchants : Privilégiez les formules hydratantes et évitez les rouges à lèvres mats ou les gloss à longue tenue qui peuvent dessécher vos lèvres.
Produits recommandés :
Uriage Stick Lèvres Hydratant : Nourrit et protège vos lèvres en profondeur.
Carmex Baume à Lévres Classic SPF 15 : Hydrate intensément et protège vos lèvres des rayons UV, les maintenant douces et hydratées.
La Roche-Posay Anthelios Stick Lèvres SPF 50+ : Offre une protection maximale contre les rayons du soleil tout en hydratant et en apaisant vos lèvres.
Conseil n°6 : Apaiser et hydrater après l'exposition au soleil
Après une exposition prolongée au soleil, prendre soin de sa peau est crucial pour la maintenir hydratée et la protéger des dommages. Les produits après-soleil sont spécialement conçus pour cette tâche, avec des ingrédients apaisants comme l'aloe vera, reconnu pour ses propriétés calmantes et réparatrices.
Voici quelques recommandations de produits pour prendre soin de votre peau après une journée ensoleillée :
La Roche-Posay Posthelios Gel :
Composé d'eau thermale apaisante, ce gel contient des agents relipidants pour calmer la peau après une exposition au soleil.
Biotherm After-Sun Lait Oligo-Thermal :
Enrichi en plancton thermal, oligo-minéraux et vitamines, il apaise et régénère les peaux agressées par le soleil.
Nuxe Sun Lait Fraîcheur Après-Soleil Visage et Corps :
Ce soin permet de réparer, d’hydrater, de satiner et de prolonger le bronzage de deux semaines.
Esthederm Repair Après-Soleil Soin Visage Anti-Rides Fermeté
Ce soin apaise instantanément l'inconfort des expositions prolongées ou des coups de soleil, tout en prévenant la réactivité cutanée post-UV.
Conseil n°7 : Protégez-vous avec des vêtements adaptés
Les vêtements protecteurs constituent l'une des meilleures défenses contre les effets néfastes du soleil. Optez pour des chapeaux à larges bords et des vêtements légers mais couvrants pour préserver votre peau des rayons UV. Les tissus foncés et les matériaux à haute protection UV offrent une barrière supplémentaire contre le soleil. Essayez de rester à l'ombre entre 10h et 16h, les heures où les rayons UV sont les plus intenses. Vous pouvez également utiliser des accessoires tels que des parasols ou des tentes de plage pour vous protéger lorsque vous êtes à l'extérieur.
En suivant ces sept conseils incontournables, vous pouvez protéger efficacement votre peau des effets néfastes du soleil pendant les journées ensoleillées et chaudes de l'été, tout en lui offrant les soins essentiels pour la maintenir éclatante et en pleine santé. Une routine de soins ciblée, comprenant une protection solaire adéquate, une préparation minutieuse de la peau, une hydratation régulière, une exfoliation douce, des soins spécifiques pour les lèvres, une réparation après l'exposition au soleil et une protection avec des vêtements adaptés, vous permettra de sublimer votre peau.
Profitez pleinement des activités en extérieur tout au long de la saison estivale en prenant soin de votre peau, et elle vous récompensera par son éclat naturel et sa vitalité renouvelée.